时间：2025-07-04 14:23:34 来源：举国上下网

刷牙的养生最佳时刻
饭后3分钟是漱口、刷牙的保健最佳时刻。由于这时，选准口腔的最佳细菌开端分解食物残渣，其产生的时间2012总决赛g5全场回放酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，养生nba直播吧免费观看使牙齿受到危害。保健
喝茶的选准最佳时刻
喝茶摄生的最佳时刻是用餐1小时后。不少人喜爱饭后立刻饮热茶，最佳这是时间很不科学的。由于茶叶中的养生鞣酸可与食物中的铁、钙结组成不溶性的保健铁盐、钙盐，选准nba直播吧免费观看搅扰人体对铁、最佳钙的时间吸收，时刻一长可诱发贫血或其他疾病。
喝牛奶的最佳时刻
因牛奶含有丰富的钙，睡觉前饮用可补偿夜间血钙的低落状况而维护骨骼。同时，牛奶有催眠效果。
吃生果的最佳时刻
吃生果的最佳时刻是饭前1小时。由于生果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于维护人体免疫系统。
晒太阳的最佳时刻
上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳摄生的最佳时刻。此刻日光以有益的紫外线a光束为主，可使人体产生维生素D，然后增强人体免疫系统的抗痨和避免骨质疏松的才能，并削减动脉硬化的发病率。

上一篇：春分吃什么 养生又养胃
下一篇：夏季装修的朋友们，注意以下几点！

• ·《中国口腔健康发展报告（2019）》蓝皮书在蓉发布【健康】风尚中国网
• ·头发白了，还能变黑吗？
• ·天天锻炼身体，还老生病？原因竟然是它 健康 前天
• ·半夜易醒的人，揉手上这个部位
• ·喝什么茶好养生 你了解吗
• ·睡前5个禁忌，碰一个整晚都睡不踏实！
• ·沉香茶，养生益寿的佳品
• ·糖尿病人群吃花生，到底是升血糖还是降血糖？
• ·专揽“高风险中的高风险”，网约车险吃螃蟹者的勇气何来？｜新能源车险调研①
• ·睡不好，可能是身体这里出问题了！
• ·9个特效养生穴，对应九种体质，每天按一按，疾病少一点
• ·身体自带5个“养生穴”，每天按一按，祛湿强肾睡得香！
• ·医生解读如何正确防护流感：记住五个要点可科学防控流感 【健康】风尚中国网
• ·糖尿病人群吃花生，到底是升血糖还是降血糖？
• ·舌头，一旦出现这个信号，马上找中医！
• ·经常抽烟，身体会有怎样变化?