时间：2025-07-04 20:37:53 来源：举国上下网

冬藏，冬季冬天是养生阳气收藏的时分，假如冬天过度耗费阳气，最好下一年春天易生四肢无力欲昏厥的冬季问题。
中医学认为人与天地相参，养生气候改变影响著人的最好直播吧nba直播吧在线直播生理活动，春夏为阳，冬季气候较热；秋冬为阴，养生气候冰冷，最好人亦随四时气候的冬季改变，而发作生理上的养生改变。
冬天的最好三个月份，是冬季178直播体育芒果说球阳气收藏的时期，天气十分的养生冰冷，必须保护身体的最好阳气，等候阳光出现才出外活动，所以有些动物有蛰伏的景象，人也要多穿衣服，避免不必要的178直播体育赛事nba户外活动，避免阳气过度的耗散。

逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。假如冬天过度的耗费阳气，储存不足，则下一年春天易生四肢无力头晕欲厥之类的问题，是不合乎养生之道。

冬天饮食小叮咛

1、冬天忌食寒性物：冬三月草木凋零，冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。此时脾胃功用相对较弱，若再食寒凉，则会损伤脾胃阳气。因而冬天应该少吃荸荠、柿子等性凉的食物，尤其是女人，进入冬天之后，最易发作手脚冰凉，所以一定要忌寒凉食物，而且要注意保暖。

2、冬天进食忌过饱：冬天饮食量相对增加，但是活动量相对较少，吃得过饱简单造成气血运转不畅。因而晚餐要恰当的控制，饭后要活动一下，若有腹胀，能够自己按摩腹部促进肠胃活动，加速对食物的吸收消化。

上一篇：练瑜伽的常识 初练瑜伽要知道这些事情
下一篇：柠檬的好处 柠檬不为人知五大功效

• ·新 AI 工具 StateViewer，能從單一掃描辨識九種失智症
• ·端午出游“大揭秘” 一组数据看人们都去哪了
• ·来了不见外，社区就是家（在中国·看中国）
• ·面对旱情，如何用好人工增雨助“解渴”
• ·男女必知的10条养生秘笈 简单又好用
• ·大国工程看新疆丨和若铁路让南疆货物出疆少走千公里
• ·指甲上的月牙、竖纹、白点代表什么
• ·用“六一”的方式打开天津
• ·厦门翰森达镀膜银浆系列7月1日网上报价,价格行情
• ·利企便民！国家政务服务平台助力“高效办成一件事”
• ·特色产业成为村民增收致富“良方” 小“莓”好串起乡村致富链
• ·女性洗脸，用冷水好还是温水好？
• ·智利 ALMA 望遠鏡拍到宇宙初期元素影像，可研究恆星如何誕生
• ·端午出游“大揭秘” 一组数据看人们都去哪了
• ·从盐碱荒滩到塞外粮仓：河套灌区探寻耕地保护“密码”
• ·儿童节快乐！愿我们心里永远住着那个赤脚奔跑的孩子