时间：2025-07-04 16:07:06 来源：举国上下网

现在人们的滋补择道生活水平高了，对于美食的养生养生热情也是自增不减，当然，佳选也比曾经更重视摄生了，美食今天就给大家介绍几道摄生美食。推荐
猪蹄山药大枣汤
资料：猪蹄两只、滋补择道看球直播app下载山药一段、养生养生大红枣10颗
做法：
1、佳选将猪手洗刮尽猪毛，美食切成小块，推荐然后放入开水锅中稍煮开、滋补择道去血污后捞出。养生养生
2、佳选把山药削去皮后切成滚刀块，美食大红枣浸洗清。推荐
3、然后将猪蹄放入砂锅里,加姜片,黄酒大火开小火炖熟香时，放入山药和大红枣继续炖至猪手酥汤醇浓时，加盐、55NBA直播吧白胡椒粉、葱花调味即可。
4、猪脚酥汤醇浓、山药糯枣甜、补养润肤养颜。
蛤蜊香菇鱼丸汤
资料：草鱼；蛤蜊；鲜香菇；葱；姜；盐；油；蛋清；淀粉
做法
1、草鱼洗净，葱姜切丝用温水浸泡，55nba直播吧即成为葱姜水待用；将鱼肉片下，去除鱼皮；用料理机将鱼肉搅打成鱼肉末（或者用刀刮鱼肉即成为鱼肉茸，也可以用刀剁碎成鱼肉末）；葱姜水、盐、蛋清、淀粉先后参加鱼肉末中，用筷子顺一个方向拌和至鱼肉上劲。
2、蛤蜊事先用盐水浸泡数小时后，洗净放入开水中煮至开口捞出待用；炒锅热油，放入姜片和剔除鱼肉的鱼骨略煎；加水煮开后，放入蛤蜊、香菇煮开，将鱼肉末用勺子挖入汤水中煮熟后，调入盐即可，都是些非常鲜美的食材，所以除了盐，什么都不需要再加了。
青椒丝木耳炒鸡蛋
资料：青尖椒3个、鸡蛋2个、水发木耳（熟）少量、蒜末、葱姜末少量、盐、鸡精少量
做法
1.木耳泡发焯熟待用，可切丝。鸡蛋事先炒好，放一旁待用。
2.炒锅烧热，加油至7成热，放入蒜末炒香，参加葱姜末。
3.倒入青椒丝、黑木耳丝，大火翻炒一下。
4.加盐、加味精调味。
5.倒入炒好的鸡蛋。颠炒一下出锅。
豉椒煸菜梗
资料：空心菜菜梗；豆豉；干红椒；蒜瓣；精盐；白糖；生抽；陈醋
做法
1将空心菜择选后，摘取菜叶及菜梗，将菜梗洗净控水放置案板上用刀背轻拍，切成3CM左右段状。准备好佐料：豆豉，干红椒，蒜瓣。
2蒜瓣去皮切碎末，湿豆豉略加斩剁，干红椒去蒂去籽剪成椒丝状备用。铁锅烧热注油，三成油温时将豆豉下锅稍煸，下蒜碎及红椒丝煸香。
3将切段菜梗倒入锅中，旺火快炒，沿锅边淋入陈醋炒匀。依次调入糖、盐，生抽，快速翻炒至菜梗水分煸出，起锅盛盘。

上一篇：史上第三個已知系外訪客！NASA 證實新星際彗星正穿過太陽系
下一篇：【伯恩济贫院首次中国行】大师班及晚宴成功举办

• ·以客家文化助力乡村振兴！国家艺术基金客家山歌剧表演人才培训开班
• ·早餐一起吃豆浆鸡蛋会不会对健康产生危害
• ·生活中有哪几种人是不适合喝红茶的
• ·夏天吃什么好你知道吗？
• ·夏季装修的5大优势，看完再开工稳赚不亏
• ·4个锻炼方法 让你拥有轮廓分明的胸肌
• ·夏季养生要注意饮食 应牢记5个饮食原则
• ·晚上喝橙汁对于身体而言是好还是不好
• ·普洱茶的保质期有多久 普洱茶会不会过期
• ·教你必备的几个养生粥 你会了吗？
• ·大骨煲汤的搭配有哪些放哪些食材好
• ·夏天吃什么好你知道吗？
• ·有适合男性的养生茶吗 这四种茶都很不错
• ·有哪些方法可以去除喝水杯子的异味
• ·想要减肥如何利用番茄鸡蛋减肥法
• ·夏天吃姜助养生 但这些人不能吃